Stefanie Legeland

Zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, Level II (3HO/KRI)
Zertifizierte BreathWalk-Anleiterin (KRI)
Yoga-Nidra-Lehrerin
Mitglied im Berufsverband 3HO-Deutschland

Zertifizierte YOGAundKREBS-Trainerin, www.yoga-und-krebs.de

Aus- und Fortbildungen:

Lehrerin für Kundalini Yoga Level I, 3HO Deutschland e.V., 2011

„Brennen oder Ausbrennen – Yoga zur Burnoutprävention“, YIU® Yoga in Unternehmen e.K., Dagmar Völpel, 2012. Burnoutprävention_06-2012

„Yoga-Numerologie & Beratung nach Yogi Bhajan“, Fateh Singh Khalsa, 2012. Yoga_und_Numerologie_10-2012

„Yoga 50plus – Erfolgreich Altern“, Willem Wittstamm, 2012. Yoga_50plus_10-2012

Workshop „Yoga in der Schwangerschaft“, Sat Hari Kaur Bettina Stülpnagel-Pomarius“ 2012

„Mit Yoga durch die Wechseljahre – Hormonyoga im Kundalini Yoga“, Modul 1 und 2, ANANDNIVAS, Martina A. Seitz, 2013/2014. Hormonyoga_Teilnahmebescheinigungen

REIKI I / REIKI II, 2013 – 2014

„Yoga und Psychologie, Krise als Chance“, Güdel + Heyer GbR,  12/2014. Yoga_und_Psychologie_Krise_als_Chance_12-2014

„Yoga und Psychologie, Symbiose und Individuation“, Güdel + Heyer GbR, 08/2014. Yoga_und_Psychologie_Symbiose_Individuation_08-2014

„Yoga und Psychologie, Gefühle und Emotionen“, Güdel + Heyer GbR, 04/2014. Yoga_und_Psychologie_Gefühle_und_Emotionen_04-2014

„Yoga und Psychologie, Charakterstrukturen und Körperbilder“, Güdel + Heyer GbR, 01/2014. Yoga_und_Psychologie_Charakterstrukturen_und_Körperbilder_01-2014

Breathwalk® Trainer-Ausbildung Hanka Schuldt, 2015. Breathwalk_Zertifikat_170515

Lehrerin für Kundalini Yoga Level II, 3HO Deutschland e.V., 2016 – 2018.  Hatha_Yoga_Zertifikat_131120

Fachausbildung Level 1 Instructor Kinderyoga in 3HO e.V., 3HO, 2017. Kinderyoga_2017

Yoga Nidra Kursleiterausbildung, Barbara Kündig, 2018. Diplom_onlineYogaNidraAusbildung_StefeanieLegeland

FASZIO® Yoga Basics, Ganzheitliches Faszientraining, FASZIO education GbR Miriam Wessels, 2018. Faszio_Zertifikat_280118

„Yoga, Trauma und Heilung“, SunGalaa, Sohan K. Klinis, 2018. Yoga_und_Trauma_09-2018

21 Stages of Meditation, KRI International Teacher Training, 2019. 21-Stages_2019

Fachausbildung: YOGAundKREBS, INSPIRA GmbH, Gaby Kammler, 02/2022. Zertifikat_Yoga_und_Krebs_02.2022

Follow Up YOGAundKREBS, INSPIRA GmbH, Gaby Kammler, 06/2022

Emily-Hess-Klangyogalehrerin®, 02/2023. Zertifikat_Klangyoga 

Follow Up YOGAundKREBS, INSPIRA GmbH, Gaby Kammler, 05/2023

PETER HESS®-Klangmassage I, 06/2023. Klangmassage_I_06-2023

PETER HESS®-Klangmassage II, 06/2023. Klangmassage_II-06-2023

Klangmassage Fortbildung 07/2023. Klangmassage_Praxistag_150723_

PETER HESS®-Klangmassage III+IV, 09/2023. Klangmassage_III-IV_09-2023

Mitgliedschaften:

3HO Deutschland e.V.

Meine Interessenschwerpunkte:
Yoga für Anfänger und körperlich Eingeschränkte
Yoga für Senioren
Yoga für Stabilität im Wandel der Zeiten

BreathWalk – Laufyoga aus dem Kundalini-Yoga
Yoga Nidra – die glückliche Entspannung

Kundalini-Yoga hat mich im Jahre 2000 abgeholt. Meine Tochter war gerade geboren und ich wurde aus meinem bis dahin stressigen Joballtag als Partnersekretärin in einer großen Wirtschaftskanzlei ins Mutter-Dasein hineinkatapultiert. Hinzu kamen eine Diagnose und extremer Schlafmangel. Ich hatte den Halt verloren. Zwei Freundinnen nahmen mich mit zum Kundalini-Yoga. Dies war der Anfang meiner aufregenden Reise! Mit Kundalini-Yoga habe ich gelernt, meinen Alltag gelassener anzugehen, konnte auch mal Fünf gerade sein lassen, meine Migränebeschwerden minderten sich, ich konnte wieder schlafen und mir machte es auf einmal richtig Spaß, gut für mich zu sorgen. Der wöchentliche Yogakurs verlieh mir neue Kraft. Meine Augen wurden für das wirklich Wichtige im Leben geöffnet. Mehr als aller materieller Reichtum es mir jemals geben könnte, gestattete ich mir Fürsorge und Selbstakzeptanz. Ich fühlte mich so reich beschenkt.

Meinen Job in der Wirtschaftskanzlei gab ich auf. Im Jahre 2011 wurde ich Lehrerin für Kundalini-Yoga. Sofort begann ich zu unterrichten. Im Jahre 2012 entstand auf dem elterlichen Mattenshof aus einem Kälberstall ein Yogaraum. Dort findest du mich seitdem in idyllischer Lage fernab von Hektik und Lärm und dennoch gut zu erreichen. 
Ich freue mich, hier mit dir zu üben, zu meditieren und zu entspannen.

Täglich praktiziere ich Yoga und es bereichert mein Leben immer mehr. Im Laufe der Jahre haben sich aufgrund meiner angeborenen Hüftdysplasie körperliche Einschränkungen und damit verbunden enorme Schmerzen ergeben, die das Praktizieren bestimmter Asanas in der ursprünglichen Form nicht mehr ermöglichen. Nachdem ich anfangs sehr traurig darüber war, ist es für mich heute die Chance, mein eigenes Yogakonzept mit dir zu teilen. Denn vielleicht kommst auch du zum Yoga, weil du so wie du bist mit deinen Zipperlein einfach perfekt bist. Dann freue ich mich ganz besonders auf dich. Ich möchte im Besonderen die Menschen zum Yoga bewegen, die aufgrund von Beeinträchtigungen oder belastenden Krankheiten ihr Wunderwerk Körper mit einfachen Übungen und heilsamen Meditationen gut unterstützen möchten. Du wirst sehen: Yoga macht glücklich!

Übrigens habe ich inzwischen zwei künstliche Hüftgelenke. Wurde mir in der Reha noch geraten, „meinen Job an den Nagel zu hängen“, bin ich jetzt erst recht hoch motiviert, dich genau dort abzuholen, wo DU derzeit stehst. Denn: Ich weiß wie es sich anfühlt, Schmerzen zu haben.

„Du kannst das ganze Universum auf der Suche nach jemanden durchqueren, der deine Liebe und Zuneigung mehr verdient als du selbst, und du wirst diesen Menschen nirgendwo finden. Du selbst verdienst – genauso wie alle anderen im Universum – deine Liebe und Zuneigung.“ (Buddha)